眠い時 に心がける事~コーラボーイの徒然日記~

本日は 眠い時 に何をこころがけているかについて話そうと思います。

僕の考えとしては、「眠い」と思うのは身体の正直なサインであると考えています。つまり、それだけ身体が休めることを求めているのではないかと考えています。

ちなみに睡眠時間は大体7時間睡眠が一番寿命が長いそうです。したがって、身体の状態をフレッシュに保つには7時間の睡眠がベストであるということですね！